2022年1月号 変えてみる!(179号)電子版

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〔▽特集の目次〕


内容を読む 特集4 一歩踏み出してみた! / 投稿
内容を読む 特集5 一歩を踏み出して始まったこと / かなこ(福島県)
内容を読む 特集6 まんが やさぐれうつ日記⑨ / かがわともこ
内容を読む 特集7 やめたら変わった! / 投稿
内容を読む 特集8 ちょっとした変化が私を変えた体験 / ユキ・アボカド/矢部滋也(やべっち。)
内容を読む 特集9 私のちょっと変えたいこと イラスト編 / 投稿
内容を読む 特集10 変化に弱い「雇用する立場の私」と「雇用される立場の私」の工夫 / 田口ゆう(あいである広場編集長)
内容を読む 特集11  当事者の変化を支える家族の関わり方 / 藤田英美(横浜市立大学附属病院)

〔▽主な連載の目次〕


内容を読む 減薬という旅の彼方に2/9回 抗精神病薬について⑶ 小林和人(山容病院)
内容を読む じょうずにかわす怒りの気持ち/13回 ストレスをためないで過ごす 安保寛明(山形県立保健医療大学)
内容を読む 双極性障害私の打ち手/21回 ツールを活用・ キープするコツ タンポポさん(東京都)
内容を読む べてるの家の当事者研究/177回「幻聴さんとのつきあい方」の研究 森紀子
内容を読む いろいろ応用できる認知療法をじょうずに使ってみませんか/150回 ベック先生の教えを伝えていきた 大野裕(認知行動療法研修開発センター)
内容を読む おこまりですか? では他の人に聞いてみましょう!/179回 改善したときの障害年金の診断書 投稿
内容を読む つっちーのショーガイ学習/140回 お父さん脳と専門家脳 の巻 土屋徹(オフィス夢風舎)
内容を読む 境界性パーソナリティ障害とつきあう/147回 セルフ・コンパッション② 遊佐安一郎(長谷川メンタルヘルス研究所)
内容を読む 私の働く生活ストーリー!/161回 異動は不安だったけど まんが編 Apiyoさん(あぴよさん)
内容を読む 発達障害 空気を読まずに、言いたい放題/58回 発達障がいはある意味、人災です 志岐靖彦さん(いきいきムーン)
内容を読む 発達途上家族 みんなでこぼこ/30回 探し物を探せ!の巻 ぼうえんぎょ
内容を読む ちょっとオススメ/不安さんとはたらく 丹羽大輔(コンボ)
内容を読む まんがリンク/58回 SNSで知り合って Lu-Ca(ルカ)
内容を読む 家族の相談カフェ 困ったことはマスターに聞け/96回  希死念慮が強くなる娘 鈴木高男(茶房つむぎ/摂食障害ポコ・ア・ポコ)
内容を読む コンボリンク/179号 お便り 投稿