147回　　（※過去の内容は→コチラ）
トラウマインフォームドアプローチ（ＴＩＡ）(16)
ＢＰＤの家族支援でのＴＩＡ(16)　
トラウマと効果的につきあうための心理教育の一例
コンパッションとセルフ・コンパッション②
 

著者：遊佐安一郎（長谷川メンタルヘルス研究所 所長)

 

今までのコンパッションとセルフ・コンパッションについてまとめてみます。

コンパッション

ＢＰＤ（境界性パーソナリティ障害）などで感情調節が困難な方の家族スキルアップグループで、参加者の耐性の窓（※）を広げる効果があると思われるコンパッションについて、まず話しました。
（※耐性の窓：交感神経と副交感神経のバランスがとれていて、ストレスに対応できるような状態）

ダライ・ラマ14世の
「自己と他者の苦しみを感じ、それを取り除こうとする深い関与であり、他者に愛情を示し助けようとすること」
というコンパッションのとらえ方が、私にはわかりやすくてなるほどと思えます。

家族スキルアップグループには、
感情調節が困難である大切な人の苦しみを感じ、それをやわらげ取り除こうとしても結果が伴わず、苦しい思いをしている方が集まっていると思います。
そんなグループで…