【こころの元気+活用セミナー 会場開催＆オンライン開催】
2023年度第2回 (2024/3/16 土曜日) こころの元気＋まつり
「考え方のくせ」を生活に活かしてみよう！
～「あなたの考え方チャート」をつくって考える！
終了しました。ご協力・ご参加いただきました方々に御礼申し上げます。
▼目次
○内容
○日時と出演者
○参加費
○申込方法と締切
○会場参加・オンライン参加の方へ
○録画(見逃し)配信
チラシ→こちら
星陵会館の地図と路線図はここをクリック
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「こころの元気＋」をもっと活用するためのセミナーを、会場とオンラインで開催します！
※「こころの元気＋」はコンボが毎月発行しているメンタルヘルスマガジンです（→こころの元気+へ）。
☆このセミナーは、競輪の補助事業を受けて開催します。
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「あなたの考え方チャート」をつくると・・・
・自分の考えのくせに気がつくきっかけになる
・その「くせ」をどうやって生活に活かせばよいかが見えてくる
・今日から実践できる
「え、自分の考え方にくせがあるの？」と思った方はいませんか？
物事の捉え方は人によって違いますが、あまりに自然で慣れ親しんでいるために、自分の考え方の特徴には気がつかないことも多いものです。
たとえば、落ちこんだり、不安なときなどには、目の前の現実が見えにくくなって、自分の頭の中で悲観的なストーリーを作って、なお辛くなってしまうといった悪循環が起こりがちです。
そんなときには、その「くせ」がいろいろと自分に作用したりするので、ちょっと立ち止まって、「実際に起きている現実のできごと」と「自分の頭の中でつくり上げているできごと」を区別する必要があります。
そのときに役立つのが、「自分の考え方のくせ（特徴）」を知っておくことです。そうすると、自分をふり返り、気持ちを整理するきっかけをつかめます。さらには、そのくせを生活に活かすこともできます。
『こころの元気+』まつりでは、「あなたの考え方チャート」をつくってみたり、そこでわかったことを生活に活かす工夫をみなさんと一緒に考えます！
☆自分の考え方のくせがわかる「あなたの考え方チャート」☆
2013年に『こころの元気+』に掲載した「あなたの考え方チャート」。
田島美幸さんの解説と共にネット公開しているために、11年間色々な学校や企業、自治体からコンボへの問い合わせが相次ぎました。そのため2024年3月号の『こころの元気+』で再度「考え方のくせ」についての特集を組み、「こころの元気+活用セミナー」を開催します。
ぜひ、みんなで実際にチャートをつくりながら、理解を深めていきましょう！
「あなたの考え方チャート」のダウンロードは→こちらから
☆この日、3/16は「発展し続ける認知行動療法を身近に感じる1日」です。
午前10時より、同じく認知行動療法をテーマに「第93回こんぼ亭「リカバリーを目指す認知行動療法(CT-R)とアスピレーション」を同じ会場で開催します。
こんぼ亭については→https://www.comhbo.net/?page_id=40452
お得な通しチケットもご用意しておりますので、ぜひ両方にご参加ください。
☆会場開催復活記念プレゼント☆
会場参加の方には、開催時点での最新刊｢こころの元気＋」2024年3月号(まんが特集・考え方のくせ)をプレゼントいたします☆
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【日時】2024年3月16日(土) 13:30～16:00 13:00開場
※いつもと開始時間が異なりますのでご注意ください。
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出演
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○田島美幸さん (慶應義塾大学医学部精神・神経科学教室 特任講師)
うつ病等休職者の復職支援、地域の自殺対策、東日本大震災後の被災地支援、認知症の家族介護者の支援などに認知行動療法のアプローチを応用する研究に取り組んでいる。
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【参加費】
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▼こころの元気+セミナー（こころの元気+まつり）のみ申込
・事前申込 2,000円 コンボ賛助会員の方は1,500円（賛助会員（さんじょかいいん）とは）
※事前申込は締切りました。
・当日受付 2,500円 (直接会場の受付にお越しください)
※オンライン参加の方は当日受付はありません（会場参加の方のみです）
▼お得なこんぼ亭＆こころの元気＋活用セミナー通しチケット（両方の申込）
・事前申込 4,000円 コンボ賛助会員の方は2,500円（賛助会員の方はお得です）
※事前申込は締切りました。
・当日受付 4,500円 (直接会場の受付にお越しください)
※オンライン参加の方は当日受付はありません（会場参加の方のみです）
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事前申込の申込方法 （※事前申込は締切りました）
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事前申込には１と２の二つの方法があります。
１．申込書等を利用して参加申込み
①参加費を郵便局の青い郵便振込用紙でお振り込みください。
口座番号 00280-4-116662 加入者名･･･こんぼ亭 (ゆうちょ銀行 〇二九店 当座預金 116662)
と記入し、通信欄には「3/16のセミナー参加」あるいは「3/16の両方参加」、ご依頼人の欄にはお申込の方のご住所、お名前、電話番号などをご記入ください。
②参加申込書を記入したものを〔fax(047-320-3871)か郵送で〕お送りください。
※参加申込書は→こちら
もしくは、お名前・ご住所・電話番号・メールアドレス・コンボの賛助会員は会員番号・参加方法（会場参加かオンライン参加か）・イベントの題名（「3/16のセミナー参加」あるいは「3/16の両方参加」）を、ハガキ、電話(047-320-3870)、ファックス(047-320-3871)、メール（kokogenplus@gmail.com)のいずれかでご連絡ください。
２．webから申し込み
下記のpeatix（ピーティックス）というサイトからお申し込みをお願いします。 （クレジットカード決済、コンビニ支払い）
お申し込みは→https://genkifes202403.peatix.com/
▼初めてこの申込のサイトpeatix（ピーティックス）を使う方へ
①最初に各回の「◆お申込は→こちらから」をクリックかタップしてください。
②パソコンならば、peatix（ピーティックス）一番上にある「新規登録」、スマホならば一番上の三本線のメニューボタンから「新規登録」を選び、自分の表示名とメールアドレス（イベントを見るためのアドレス）とパスワードを新しく入力して新規作成してからログインしてください。（なおこのpeatix（ピーティックス）は、違う会社のサイトのため、コンボのＩＤやパスワードではログインできないのでご注意ください）
③その後、チケット選択や支払方法などを選んでいってください。
※申込み方法の詳細やピーティックスから来るメール設定などはコチラへ
→peatix（ピーティックス）の参加者ガイド
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【申込締切】 2024年3月13日（水）
※コンビニ支払いの場合も3/13中にお支払い手続を完了する必要があります。
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会場参加の方へ
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▼会場
星陵会館（せいりょうかいかん）２階ホール（東京都千代田区永田町2-16-2）
（ご注意：会場建物内では飲食することができません）
最寄駅
東京メトロ有楽町線・半蔵門線・南北線 永田町駅６番出口より 徒歩３分
東京メトロ千代田線 国会議事堂前駅 ５番出口より 徒歩５分
東京メトロ南北線 溜池山王駅５番出口より 徒歩５分
東京メトロ銀座線・丸の内線 赤坂見附駅11番出口より 徒歩７分
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オンライン参加の方へ
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パソコン、スマートフォン、タブレットからご参加いただけます。
オンラインの講演会システムZoom（ズーム）ウェビナーを使用します。
「こころの元気+セミナー（こころの元気＋まつり！）」等は、視聴している人の顔は画面に映りません。
お申込いただいた方には、開催日当日までに、NPO法人コンボ事務局から配信URLとパスワードをメールでお送りいたします。
お申し込み時に開催日の当日にアクセスできるメールアドレスをご使用ください。
当日はお送りしたURLをクリックし、パスワードを入力してログインしてください。
【ご注意－コンボからのメール送信について】
コンボからのメール（kokogenplus@gmail.com）が受信拒否され、届かない場合があります。
スマートフォン・タブレットをご利用の方は、受信設定、迷惑メール設定等をあらかじめ確認しておいてください。
また、Yahooメール、Gmailなどの場合、自動的に迷惑メールフォルダーに振り分けられてしまう場合がありますので、あわせてご確認ください。
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録画配信（見逃し配信）について
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※ 動画の編集にしばらくお時間をいただきますので、ご了承ください。また、セミナーのみ申込ならセミナーの録画のみ、両方なら両方の録画をご覧いただけることになります
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本講演会の録音・録画、画面のキャプチャ、二次的使用（資料を含む）は禁止とさせていただきます。
☆ お振り込み後のキャンセルにつきましては、ご返金いたしません。ご注意ください。
☆ お申込の個人情報は、各種手配・手続き、 コンボからの各種お知らせ以外には使用いたしません。
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お問い合わせ
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NPO法人コンボ「こころの元気＋活用セミナー」係
TEL：047-320-3870 FAX：047-320-3871
Email： kokogenplus@gmail.com
〒272-0031 市川市平田3-5-1-2階