おうちでこんぼ亭《オンライン開催》
第89回こんぼ亭 (2023/6/17 土曜日)
『セルフ・コンパッションの実践 ～自分に寄り添ってウェルビーイングを高める～』
終了しました。ご協力・ご参加いただきました方々に御礼申し上げます。
自分にもやさしく！ 話題のセルフ・コンパッション
あなたは失敗したとき、つらいことがあったとき、自分を責めてしまいませんか？
そんなあなたは、困っている人や悩んでいる人が身近にいるとき、素朴に「助けてあげたい」と思ったり、声をかけて話を聞いたりするのではないでしょうか？
人に親切にすることは容易にできるのに、自分に対してやさしくすることがうまくできないのはなぜでしょうか？
「セルフ・コンパッション」とは、「自分に対する思いやり」という意味を持つ言葉で、①自分へのやさしさ、②共通の人間性、③マインドフルネスの３つの要素があります。近年企業などでも取り入れられ、注目されています。
今回のこんぼ亭では、セルフ・コンパッションとは何か、また、簡単なワークを通して、「自分に寄り添う」ことを体感していただきます。
日常生活や家庭、職場の中で「セルフ・コンパッション」を意識・実践することで、自分にやさしくなるだけでなく、他者へのかかわりの余裕が生まれるかもしれません。
ついつい自分は駄目だなあと感じがちな方、対人援助職の方、教育関係者、など、ぜひご参加ください。
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水野雅之さんには、2022年10月に開催したリカバリー全国フォーラムでセルフ・コンパッションについてお話しいただきました。そのときにご参加いただいた方の感想をご紹介いたします。
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●セルフ・コンパッションについてあまり知らなかったのですが、ワークの時間が含まれたことにより、体験を通し理解が深まったように思います。（やまさん・当事者）
●水野先生の話をもっとくわしく聴きたいです。（匿名希望・家族）
●コロナ禍のストレスフルな状況では皆が当事者という言葉を聞き、ホッとリラックスしたと共に、自身へのセルフコンパッションへの抵抗を感じていたことに改めて気づきました。（Mさん・専門職）
◆チラシ → こちら
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【日時】2023年6月17日(土) 13:00～15:00
※30分ほど延長することがあります。
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【出演】
○水野雅之（みずの・まさし）さん（筑波大学人間系心理学域准教授）
博士（心理学）、臨床心理士、公認心理師、ストレスチェック実施者。学生相談室の常勤カウンセラーとして，日々，大学生の心理支援に携わるとともに，メンタルヘルス不調の予防に関する研究にも取り組んでいる。
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★こんぼ亭亭主（ご案内役）:
○市来真彦さん（東京医科大学精神医学分野教授)
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【参加費】
〇 2,500円 （コンボ賛助会員の方： 1,500円） ☆賛助会員とは？⇒こちら
〇 グループ参加（3人まで）： 6,000円
※開催当日の受付はできませんのでご注意ください。
※お振り込み後のキャンセルにつきましては、ご返金いたしません。ご注意ください。
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【プログラム】
〇前半： 講演
〇後半： トークライブ（座談会）
※途中休憩あり
※プログラムは変更になる場合があります
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【申込方法】 終了しました。ご協力・ご参加いただきました方々に御礼申し上げます。
〇下記サイトよりお申し込みをお願いします。 （クレジットカード決済、コンビニ支払い）
→ https://comhbotei89.peatix.com
初めてpeatix（ピーティックス）を使われる方は、まず最初にこのサイトを使うためのユーザー登録をする必要があります。
peatixの画面からパソコンならは一番上にある「新規登録」、スマホならば一番上の三本線のメニューボタンから「新規登録」を選び、自分の表示名とメールアドレス（こんぼ亭を見るためのアドレス）とパスワードを新しく入力して新規作成してからログインしてください（コンボのＩＤやパスワードではログインできないのでご注意を）。
※申込方法について詳しく知りたい場合は →コチラのpeatix（ピーティックス）参加者ガイドへ
※お申込の個人情報は、各種手配・手続き、 コンボからの各種お知らせ以外には使用いたしません。
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【申込締切】 2023年6月14日（水）
※コンビニ支払いの場合も6/14中にお支払い手続を完了する必要があります。
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こんぼ亭オンラインについて、皆様からのお問合せをまとめてみました。→ こちらから
〇パソコン、スマートフォン、タブレットからご参加いただけます。
〇オンライン開催にはビデオ講演会システムZoom（ズーム）ウェビナーを使用します。
〇お申込いただいた方には、こんぼ亭当日11時までに、NPO法人コンボ事務局から配信URLとパスワードをお送りいたします。
〇開始10分前になりましたら、URLをクリックし、パスワードを入力してログインしてください。
《注：コンボからのメール受信について》コンボからのメール（comhbotei@gmail.com）が受信拒否され、届かない場合があります。スマートフォン・タブレットをご利用の方は、受信設定、迷惑メール設定等をあらかじめ確認しておいてください。また、Yahooメール、Gmailなどの場合、自動的に迷惑メールフォルダーに振り分けられてしまう場合がありますので、あわせてご確認ください。
【オンラインこんぼ亭に参加するには】
〇Zoomウェビナーの設定や接続環境の確認などについて、申込後～当日～開催後の流れについて。
⇒ より詳しくはこちらから
【録画配信について】
※ 動画の編集にしばらくお時間をいただきますので、ご了承ください。
本講演会の録音・録画、画面のキャプチャ、二次的使用（資料を含む）は禁止とさせていただきます。
⇒ 寄付を通じて応援する：こちら
TEL： 047-320-3870
FAX： 047-320-3871
Email： comhbotei@gmail.com