2019年1月号 一人暮らし大作戦!


「こころの元気+」は、コンボ賛助会員の方に毎月15日頃までに(1月号は年末年始の関係でいつもと違う時期になります)お届けする会員誌のメンタルヘルスマガジンです。毎月テーマが変わる特集の部分と、同じテーマで続く連載の部分でできています。 ※過去の「こころの元気+」

※くわしくは →『こころの元気+』とは  
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【特集の趣旨】
「こころの元気+」2015年1月号のアンケート調査によると、一人暮らしで困ること上位3位は、「さびしいこと」「体調が悪いときの食事や通院」「お金のやでした。このほかにも、「栄養の偏り」「家事」「会話が少なくなる」などが続きます。
 この特集では、一人暮らしをしている方、したい方だけでなく、家族と暮らしていたのに様々な理由で「一人になったちゃった暮らし」の方のためにも、一人暮らしでの困ったことや不安などをできるだけ少なくして、生活の質を高めることをめざしています。

特集1    まんが:嗚呼、一人暮らし /工藤アルミン 
 「あるある、そういうこと」と思わず感じる体験マンガ    

特集2    住まい探しの道榎田伸也、のら猫  
具体的な苦労談です。          

特集3    一人暮らしを支えてくれる人や制度磯田重行(リカバリーセンターくるめ施設長・日本ピアスタッフ協会会長)、川村全 (メンタルヘルス診療所しっぽふぁーれピアサポーター) 
 どんな支援やどんな制度があるのか、気をつけることなどなど。       

特集4    一人暮らしのお困りQ&A /下記の不安に当事者が具体的に答えてくれます。            
Q.一人暮らしのさびしさや不安、どうしたら?      
Q.一人暮らしで体調が悪いときの食事や通院、どうしたら?
Q.栄養の偏りや生活の不規則さをどうしたら?     
Q.お金のやりくりや自己管理をどうしたら?        

特集5    一人暮らしがうまくいったコツ体験談 
実際の一人暮らしの困りごと、工夫や体験  

特集6    お金のやりくりの工夫小林エリコ・瀬戸麻貴 
お金のやりくりをどうしているか?「私はこうしていた」という具体的なお話。    

特集7    一人暮らしをやめてしまいました体験談 
何でもうまくいくことと、いかないことがあります。こんな理由で一人暮らしを断念したという体験談です。    

特集8    一人暮らしのメリット・デメリット/飯山和弘、成田勉、上田靖 (NPO法人じりつ) 
メリットやデメリットを3人の方にあげていただきました。
お金の管理の支援→都道府県・指定都市社会福祉協議会へ
障害者手帳を持つ方は番号案内料が無料に→NTT「ふれあい案内」           

特集9    家族の体験:一人暮らしだいじょうぶ?/モンちゃん、よこやまひさこ
母親の立場、義姉の立場のご家族から体験をよせていただきました。


〔▽主な連載の目次〕

○うつ病Q&A/第5話 完治の個人差/菊地俊暁(慶應義塾大学病院)と黒川常治(巣立ち会ピアスタッフ)
○わかりやすい「統合失調症薬物治療ガイドライン」/vol 3  :統合失調症が再発・再燃したとき、薬を切り替えるのと増やすのとでは、どちらが適切か? /安田由華(生きる・育む・輝くメンタルクリニック)
○あきらめない障害年金/第4話 神経症で障害年金が支給される 井坂武史(特定社会保険労務士)
○べてるの家の当事者研究/第141考 「my self 当事者研究」の研究/高見啓由
○いろいろ応用できる認知療法をじょうずに使ってみませんか/ 第114回 一人暮らしに大切なもの大野裕(一般社団法人 認知行動療法研修開発センター理事長)
○おこまりですか? では他の人に聞いてみましょう!/vol. 143 親戚の無責任な追及がつらい投稿
○つっちーのショーガイ学習/ 第104回  今年の妄想 の巻 土屋徹(オフィス夢風舎 舎長)
○境界性パーソナリティー障害とつきあう/第111回 マインドフルネスを体験することのメリット遊佐安一郎(長谷川メンタルヘルス研究所)
○私の働く生活ストーリー!/vol. 126 社会福祉法人 聖進会さわやか苑/あきら3
○発達障害 空気を読まずに言いたい放題/第22回  子どもの支援は大人の心の手あてから         八卷香織(特定非営利活動法人TEENSPOST)
○私のビョーキはトリプル(最終回)/第59回 リンゴ酢で… の巻稲垣みさお
○仲間のチカラ/第96回  PINC(ピンク)の会/河村朋子
○家族のストーリー/ 第53回 母は母の人生を 私は私の人生を/湯原多香子
○ちむダイアリー/ 第84話  妄想プラン 古謝哲也
○家族の相談カフェ 困ったことはマスターに聞け/ 第60回 話を聞いてくれない夫 娘の言葉につらくなる母親鈴木高男
○まんがリンク/NO. 22 お悩み真っ最中 気になる視線と声 /リラりん
○ちょっとオススメ/書籍「家族ができる摂食障害の回復支援」/ひらこ
○ちょっと知りたい!/ 第47回  
Nothing about us without us(私達のことを私達抜きに決めないで)/宇田川健


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