特集12 メンタルヘルスあるあるランキング（182号）
※「こころの元気+」2022年4月号より
投稿で寄せられた「あるある」をもとに、どんな「あるある」が多いのか、皆さんに5つまで選んで投票をしていただいた結果です！（イラスト：富田暁音）
○日常生活あるある部門
有効回答者：187人（100％）
１位：94人（50％）
お風呂に入れない／入るのがしんどい
| 項目（5つまで選択） | 人数 | 割合 |
| お風呂に入れない／入るのがしんどい | 94人 | 50% |
| 片づけられない | 83人 | 44% |
| トイレが近い | 81人 | 43% |
| 無理のラインがわからず無理してしまう | 76人 | 41% |
| 片づけが苦手 | 75人 | 40% |
| 夜中に食べてしまう | 71人 | 38% |
| やることがない／寝て過ごすことが多い | 56人 | 30% |
| 体を動かすとすっきりする | 56人 | 30% |
| ドタキャン（直前にキャンセル）することが多い | 50人 | 27% |
| 仕事をすぐやめてしまう | 48人 | 26% |
| できないことを体調のせいにする | 47人 | 25% |
| 輪ゴムがたまる | 27人 | 14% |
| お菓子をためこんでしまう | 14人 | 7% |
| 回答者数 | 187人 | 100% |
○医療や薬あるある部門
有効回答者：180人（100％）
１位：88人（49％）
薬で太る
| 項目（5つまで選択） | 人数 | 割合 |
| 薬で太る | 88人 | 49% |
| 医療機関の待ち時間が長いと感じる | 74人 | 41% |
| 担当医に伝えたいことを伝えられない | 59人 | 33% |
| 薬の影響で昼間も眠い | 54人 | 30% |
| 診察時間が長いと他の人に申し訳ないと感じる | 52人 | 29% |
| 性機能障害のことを担当医に言いにくい | 42人 | 23% |
| 頓服に頼りがち | 37人 | 21% |
| あまった薬をどうしたらよいか困る | 36人 | 20% |
| 診察日は体調がよくなる | 34人 | 19% |
| 頓服を多めにもらいたい | 30人 | 17% |
| 休診日に体調くずしがち | 25人 | 14% |
| 薬を水以外でのんでよいのか悩む | 22人 | 12% |
| デイケアが楽しみ | 13人 | 7% |
| 回答者数 | 180人 | 100% |
○症状や気持ちあるある部門
有効回答者：188人（100％）
１位：124人（66％）
ささいなことで不安になる
| 項目（5つまで選択） | 人数 | 割合 |
| ささいなことで不安になる | 124人 | 66% |
| 季節の変わり目に体調をくずしやすい | 118人 | 63% |
| つらさをまわりの人に理解してもらえない | 89人 | 47% |
| まわりの音が苦手 | 81人 | 43% |
| イライラすると過食になる | 79人 | 42% |
| 障害年金の更新時期は不安になる | 74人 | 39% |
| 普通はうれしいはずのことに気がつかない | 43人 | 23% |
| 回復してきたと感じても、まわりはテンション高めと思う | 34人 | 18% |
| 幻聴なのか実際の声や音なのか区別がつかない | 28人 | 15% |
| 「根性が足りないから治らない」と言われる | 25人 | 13% |
| 疲れてくるとおしゃべりになる | 25人 | 13% |
| 妄想や幻聴で楽しむ、活用する | 18人 | 10% |
| 障害年金の支給日にお金をつい使ってしまう | 18人 | 10% |
| 回答者数 | 188人 | 100% |
○施設や職員さんあるある部門
有効回答者：156人（100％）
１位：95人（61％）
悩みを打ち明けるのにも職員さんを選ぶ必要がある
| 項目（5つまで選択） | 人数 | 割合 |
| 悩みを打ち明けるのにも職員さんを選ぶ必要がある | 95人 | 61% |
| 施設の人も疲れているなあと感じる | 64人 | 41% |
| 職員さんは傾聴がうまい | 53人 | 34% |
| 職員さんがすごく優しい | 48人 | 31% |
| 変わった名前の施設が多いと思う | 39人 | 25% |
| 職員さんから子ども扱いされる | 37人 | 24% |
| こちらが取り乱しても、職員さんは冷静に対処してくれる | 36人 | 23% |
| 職員さんから「無理しないで」と言われるのが苦手 | 26人 | 17% |
| 自分より職員さんのほうが自分についてくわしいと感じる | 23人 | 15% |
| 職員さんに調子が悪いアピールをしがち | 22人 | 14% |
| 職員さんから通所回数を増やして、と言われる | 16人 | 10% |
| 職場面接のとき自分がスーツなのに、職員さんがラフな格好で違和感を感じた | 12人 | 8% |
| 就労にあたって「仕事を選ぶな」と職員さんから言われる | 10人 | 6% |
| 回答者数 | 156人 | 100% |
○人間関係あるある部門
有効回答者：170人（100％）
１位：90人（53％）
同じ病気の仲間だと安心して話ができる
| 項目（5つまで選択） | 人数 | 割合 |
| 同じ病気の仲間だと安心して話ができる | 90人 | 53% |
| 家族にはついつい爆発してしまう | 78人 | 46% |
| 当事者間に謎のヒエラルキー（上下関係）がある | 53人 | 31% |
| 医師や家族などより、仲間に言われることの方が腑に落ちる | 48人 | 28% |
| LINEの返信がないと不安になる | 45人 | 26% |
| 担当医や施設の職員さんを好きになってしまう | 44人 | 26% |
| 薬の多さや症状の重さを自慢をする人がいる | 42人 | 25% |
| 何かしようとすると医師や家族から反対される | 38人 | 22% |
| 仲がよかった人と突然連絡がとれなくなる | 31人 | 18% |
| ピア仲間は男女関係でもめがち | 26人 | 15% |
| 同じ人とすぐに縁を切ったり仲直りしたりする | 25人 | 15% |
| 障害者手帳を持っていることを自慢する人がいる | 21人 | 12% |
| 友人をつくりたくて、自分の名刺をつくる | 15人 | 9% |
| 回答者数 | 170人 | 100% |
調査対象：コンボの賛助会員と無料メール会員の当事者
調査期間：2022/2/8～2/17のネット調査
有効回答数：188人（100％）