→コンボのトップページへ戻る　　▼2026年1月号「こころの元気＋」より

227回（※他のおこまりですか？は→コチラ）

誰かに頼るのが苦手です

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▼質問（※コンボの参考書籍→コチラ）

40代の男です。
うつ病で、今はＢ型事業所に通ってます。
小さい頃から人に頼むのがどうも苦手です。

つらくても、
「自分でせんといかん」
「頼るのは男らしくない」などと思ってしまって、我慢してしまうのです。

体調が悪いときも家族に「手伝って」と言うと、父親から「自分で何とかしろ」と言われるのではないかと恐くて我慢してしまいます。

支援員さんにも、ほんとは話したいことがあるけど、
「頼んだら迷惑かけるんじゃなかろうか」とか、
「情けない男やなって思われるんじゃないか」とか考えてしまいます。

人に頼るのが苦手な人、どうしてますか？
どうやって気持ちを楽にしているか、教えてほしいです。
 

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