→コンボのトップページへ戻る　　▼2026年7月号「こころの元気＋」より

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233回（※他のおこまりですか？は→コチラ）

自分への接し方をどう伝える？

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▼質問（※コンボの参考書籍→コチラ）

私は30代の女性で双極性障害（双極症）があり、服薬しています。

友人や知人だけでなく家族も、私にどう接したらいいのかわからないみたいで困っています。
たとえば、調子がいいときは気分が上がりすぎて、しゃべりすぎたりテンションが高くなりすぎて、「ドン引きした」と言われていることを後から知り、恥ずかしくなって落ちこみます。
自分のテンション高めは止められません。
逆に気分が落ちているときは何もできず、「がんばって」と言われると余計につらくなります。

家族も、元気すぎるときや気分が落ちているときにどう接したらいいのかわからないようで、お互いに気まずくなることがあります。
本当は「こういうときは、こうしてほしい」と自分の取り扱い方を伝えられたらと思いますが、どういうときにどうなるのか自分でもよくわからないので、うまく言葉にできません。

皆さんは、自分の状態をどのようにして理解していったのでしょうか？
そして、自分への接し方をまわりの人に伝えるとき、どのような工夫をしているのか教えてほしいです。
 

 

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