→コンボのトップページへ戻る　　▼2026年2月号「こころの元気＋」より

228回（※他のおこまりですか？は→コチラ）

スケジュールがないのがつらい

 

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▼質問（※コンボの参考書籍→コチラ）

私は40代の女です。
両親と３人で暮らしています。

うつ病といわれていて今は働いていません。
「就労支援に行こうかな」と思うこともありますが、気力が出ず行けないままです。

毎年、年末になると来年の手帳を買います。
「来年こそ予定を入れよう！」
「手帳に書けば生活が変わるかも」と思ってしまうからです。
買うときは少しワクワクします。
でも、結局手帳はいつもスカスカです。
通院の日と買物くらいしか書くことがありません。

ときどきクセで手帳を開きますが、空白を見ると、
「何もできていない」
「社会に役に立っていない」と落ちこみます。
それがわかっていても、また次の年も手帳を買ってしまいます。
毎年同じことのくり返しです。

同じような人いますか？
どうやって気持ちを保っていますか？
 

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