→コンボのトップページへ戻る　　▼2026年1月号「こころの元気＋」より

筆者：安保寛明（山形県立保健医療大学 看護学科 教授）

〈ワンポイント動画は→コチラ〉

 

こんにちは、安保です。

冬は、自然の彩りは少なくなりますが、街の明かりや季節の行事に過ぎゆく日々を感じます。昼と夜、屋内と屋外の温度差が大きいので、体も心も疲れやすくなります。
こういうときは、ふだんなら気にならない小さなことにも、ついカチンときてしまうかもしれませんね。

▼怒りの下にあるもの

さて、今回のテーマは「悲しみに重なる怒り」です。

怒りの感情というのは、実は“心の表面に表れやすい感情”です。
その下にはもっと深い感情
たとえば、
「さびしい」
「わかってもらえない」
「期待していたのに」
といった悲しみの気持ちが隠れていることがよくあります。
 

▼何でこうなるの

Ａさんは、障がい者雇用の職場で働いています。
職場の同僚のＢさんは何かと明るくて話が合い、Ａさんにもよく話しかけてくれます。

そんなおり…