→コンボのトップページへ戻る　　▼2025年10月号「こころの元気＋」より

筆者：安保寛明（山形県立保健医療大学 看護学科 教授）

〈ワンポイント動画は→コチラ〉

こんにちは、安保です。
今年の夏は本当に暑くて、大変でしたね。
暑さなどで行動範囲が狭くなると、脳と心を整えるのに一苦労することがあります。
これからの季節では自分をいたわっていきたいものです。

▼自分の調子に気づかない

皆さんは人とのやりとりの中で、ふだんは何でもなく対応している一言なのに、
「なぜか引っかかる」とか、
「思わず強い返事をしてしまった」
という経験はありませんか？

日頃はおだやかに対応できるのに、あるときだけは妙に感情的になってしまう――。
しかも相手から「何でそんな答えになるの？」という反応を受けることもあります。

このような事態は…