「こころの元気+」2011年11月号(57号）「おこまりですか？　では他の人に聞いてみましょう！」より

Q　姿勢が悪いのが気になります
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私は、23歳の女性です。
私の悩みは姿勢が悪いことです。
ぜんぜん自分では気がついていませんでした。

先日、成人式の写真を撮りました。
20歳のときには入院していて、成人式に出ることができなくて、とても悲しかったので、せめて写真だけでも撮ろうと思ったのです。
それで、着物を借りて、写真館で写真を撮ってもらいました。

そのときに、「もっと背筋をのばして」と何度も言われました。
撮り終わった後で、「若いのに姿勢がよくないね。姿勢が悪いと不健康に見えるよ」と写真屋のおじさんに言われました。
それから姿勢のことが気になるようになりました。

私が通っている施設に行ったときに、そこにいる仲間たちを見てビックリしてしまいました。
年齢に関係なく、三分の二くらいの人たちが、猫背のように、少し前かがみの「悪い姿勢」なのです。

施設の職員さんに聞いてみると、薬の副作用で、「少し前かがみになって小刻みに歩く」ようになってしまうことがあるけど、それとは違うようです。
職員さんたちも、なんとなく気にはなっていたけど、理由はわからないと言います。

仲間たちと、その理由を話し合ってみました。
「もしかしたら、いろいろなことへの自信のなさが姿勢に現れるんだろうか」
「病気の症状なのかもしれないね」といろいろな意見が出ましたが、結論は出ませんでした。
それからみんなで、姿勢を意識するようにしていますが、長年身についた習性であるためか、なかなか治りません。

皆さんのなかで、姿勢のことでお悩みの方はいませんか。
何か姿勢をよくするためのコツを知っていればお教えください。
よろしくお願いいたします。
 

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Ａ ジムでストレッチ
／りんごさん（東京都）
 

私は、統合失調症で療養中の看護師です。
私の場合は、統合失調症を発病する前から姿勢が悪いです。

3歳頃にすでに姿勢が悪くて、「日本舞踊を習えばよくなるのでは？」と母の考えでお稽古に通っていました。
自分では姿勢が悪いとは感じていなかったのですが、発表会の写真を見ると、私の姿勢がお教室のお友達よりも悪かったです。

病院に就職してからも姿勢が悪く…