→コンボのトップページへ戻る　　▼2026年8月号「こころの元気＋」より

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どんなふうに伝えればいいんだろう？
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第17回　問題解決技法

筆者：池淵恵美
神経科土田病院／帝京大学名誉教授

​▼コミュニティカレッジ

今日はコミュニティカレッジの時間です。

毎週土曜日に２時間、リカバリーに役立つプログラムを実施しています。
さまざまな心の病気の人をサポートする役割でピアサポーターと専門職が入り、毎回見学者もいます。
好きな飲み物とクッキーなどがサービスされますが、自然にお茶を入れてくれる人が出てきます。

「おしゃれをしよう」の日は、皆でネイルを作りました。
材料は１００均でスタッフが揃え、４００円で１セットのつけづめが作れます。
男性は彼女へのプレゼントを作り、筆者も初めてチャレンジ！
猫の顔や肉球のシールを貼って、大満足でした。

​▼問題解決技法

ＳＳＴは認知行動療法の１種ですが、問題解決技法もその１つで、ＳＳＴの時間に時々使っています。