第21回　
○生活記録表などのツールを活用する
○主治医とのつきあい方
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筆者：もと愛知県在住さん （東京都）

 

▼自己紹介
44歳男性の当事者です。

私には生まれつき発達障害があることがわかりました。
双極性障害も二次的に発症しています。
 

▼生活記録表などのツールを活用する

私はあえて、紙の手帳をおもに使っています。
手帳は毎年12月に買い替えて19冊目になりました。

手帳は、私が初めて入院したときに姉が卓上カレンダーに体調を細々と書きこんでくれたときから始まりました。
「弟が目を初めて開けた。ヨーグルトをほんの少し食べた」とあり…