第11回　
○「いい感じの自分」で暮らすコツ
○人との距離感をうまく維持する工夫
（連載について→コチラ）

筆者：やよいすみれさん（東京都）

 

▼自己紹介

私は統合失調症の女性です。
病院のＯＴ（作業療法）やアート系の地域活動支援センター（地活）で、絵やエッセーを創作しています。

 

▼「いい感じの自分」で暮らすコツ

私は温和な性格ですが、悩んだり、疲れたりすることもあります。
そういうときは自分にごほうびをあげたり、ひどく疲れる前に休んだりしています。

具体的には、近所のカフェでお茶をしながら友人に手紙を書いたり、本を読んだりします。
ストレスで耳とお腹が痛くなったときは…