「こころの元気+」2014年12月号(94号）「おこまりですか？　では他の人に聞いてみましょう！」より

Ｑ 気力がないとき－暇な時間の過ごし方

私は４０代の女性です。
私は２年ほど前から急激に，ものごとに対する興味がなくなりました。
最初は双極性障害（躁うつ病）がうつになったせいかと思い、抗うつ剤やうつ対策をしていましたが一向に変わりません。

興味が持てないと、することがなくなり、毎日の時間を過ごすことが苦痛に感じられるようになりました。
気力も湧いてこないので、活動も少なくなって困っています。
今は必要最低限のことをしながらやり過ごす日々です。
その他の時間は苦痛な時間となっています。
また、楽しいとか笑うということもとても少なくなりました。
時間を意識します。

私の生活は、週３回の施設での短い仕事が中心です。
暇な時間を皆さんがどう過ごしているのか知りたいです。
どなたか、このようなときの時間の過ごし方を教えてください。
 

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Ａ 見つかるまで待つ時間かも
／はーと亭ししまいさん（東京都）
 

私も余暇をどう過ごしていいか悩むことがよくあります。
まわりの人はどうやって時間をうめているのだろうと疑問に思います。

２年ほど前から、急激に興味がなくなったと書かれていますので、２年前と今ではいろいろ環境が違うのかなと想像しました。
おのずと環境が変わっていく中で、自分がどう時間を過ごしていいか悩んだり、飽き飽きしたり、興味関心が持てなくなったり、そういうことを考えながら時間を待つのはとてもつらいですよね。

実はこの，時間に苦しみを感じる人はとても多いので、あなたと同じように今の時間の過ごし方で悩んでいる人は多くいると思います。
明確にいうと…