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境界性パーソナリティ障害とつきあう


145回  (※過去の内容は→コチラ)
トラウマインフォームドアプローチ(TIA)(14)
BPDの家族支援でのTIA(14) 
トラウマと効果的につきあうための心理教育の一例「耐性の窓」(6)

コンパッション②

著者:遊佐安一郎長谷川メンタルヘルス研究所 所長)

 

前回は、感情調節が困難な人の家族のための家族スキルアップグループで起きている参加者同士のやりとりが、最近、耐性の窓(※)を広げる働きがあるという報告が注目され始めている「コンパッション」と、共通する特徴・雰囲気があるのではないかというお話をしました。
今回は、このコンパッションについて、もう少しくわしく話します。
(※耐性の窓:交感神経と副交感神経のバランスがとれていて、ストレスに対応できるような状態)
 

コンパッションの意味

チベット仏教のダライ・ラマ14世が
自己と他者の苦しみを感じ、それを取り除こうとする深い関与であり、他者に愛情を示し、助けようとすること」
だというコンパッション…

 

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