145回　　（※過去の内容は→コチラ）
トラウマインフォームドアプローチ（ＴＩＡ）(14)
ＢＰＤの家族支援でのＴＩＡ(14)　
トラウマと効果的につきあうための心理教育の一例「耐性の窓」（6）
コンパッション②

著者：遊佐安一郎（長谷川メンタルヘルス研究所 所長)

 

前回は、感情調節が困難な人の家族のための家族スキルアップグループで起きている参加者同士のやりとりが、最近、耐性の窓（※）を広げる働きがあるという報告が注目され始めている「コンパッション」と、共通する特徴・雰囲気があるのではないかというお話をしました。
今回は、このコンパッションについて、もう少しくわしく話します。
（※耐性の窓：交感神経と副交感神経のバランスがとれていて、ストレスに対応できるような状態）
 

コンパッションの意味

チベット仏教のダライ・ラマ14世が
「自己と他者の苦しみを感じ、それを取り除こうとする深い関与であり、他者に愛情を示し、助けようとすること」
だというコンパッション…