３回 余計な一言がうまれたときに（実践編）

著者：安保寛明（山形県立保健医療大学）

〈おまけ動画は→コチラ〉

 

こんにちは！ 　怒りにふり回されないで楽に生きようという連載、第３回です。
先月の気づき編に続いて、今月は実践編です。

余計な一言と感じたら

余計な一言と感じるときは、自分の期待と相手の期待がずれていて、さらに自分には相手の言葉を受け止める余裕がないというサインです。

○とりあえず頭を休める

余裕がないときは対応方法が思い浮かばないことが多いので、とりあえず以下のことを行って頭を休めましょう。