→コンボのトップページへ戻る ▼2025年10月号「こころの元気＋」より
「気が向いたときにやる」 「何もしない日」があってもいい
そんな皆さんの体験談です。
選択肢を認めて
坂爪なを美さん（埼玉県）
いつも行く散歩に行きたくない、
安眠のために必要なヨガをやりたくない、
そんなことが時々あります。
散歩やヨガをしたほうが体調によいことはわかっているのですが、やりたくなくなります。
そんなとき私は「〇〇したい」という気持ちが自然と湧いてくるまで、それらをサボるようにしています。
病とつきあって20年。
少し前までは「何が何でもやらなくては体調が悪化してしまう！」と脅迫されたように自分を叱咤激励して、行動する努力をしていました。
でも「やりたくない」ときにそうすると…