175回  どちらかでなく全体を
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筆者：大野裕（認知行動療法研修開発センター）

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▼孤独・落ちこみ

孤独や落ちこみ、不安を感じていると、自律神経のバランスが乱れます。
ストレスホルモンが増えて、身体の状態が悪くなったり、病気になったりすることもあります。

▼ラビット・イフェクト

最近、アメリカでラビット・イフェクトという本が話題になりました。
意訳すると「ウサギに現れた（驚くべき）効果」という意味になるでしょうか。
この本は…