うつ状態のとき、どんなふうになり、どんなことを考えているのか、体験談を寄せてもらいました。
お風呂と希死念慮
著者：おにくさん（愛媛県）
●お風呂に入れない
うつ状態で、1番わかりやすい症状は「お風呂に入れなくなる」ことです。
入浴ではなく、シャワーもできません。
私はお風呂に行こうとすると、「怖い」と思います。
「途中で洗う体力がなくなって、動けなくなるんじゃ？」
「お風呂から上がっても、スキンケアやヘアドライヤーができない。だったら肌も髪も痛むし、もうどうしていいかわからない！」
という気持ちで泣き叫びます。
そのため、うつ状態のときは母や姉にお風呂に入れてもらっていました。
●死にたい気持ち（希死念慮）
そして、希死念慮と常に仲良しです。
どうやって死ぬか…