- 最近すごくいやなことがあった
- すごくいやな思い出を思い出すことがあった
- 最近すごくうれしいことがあった
- いやな映像や記事、ニュースを見てしまった
- 疲れすぎている感じがずっとある
- 甘いものやアルコール、栄養ドリンクを過剰にとってしまった
- 休んだり、断ったりすることについて、とても罪悪感を感じてしまう
- 自分を責めてばかりいる
- 人生の選択なのに、人の言うことにしたがってしまった
- 最近、性的な関係を持った人がいる
- 昔のいやな経験をすぐに思い出すきっかけが多い
- 周りに嫌がらせをする人がいる
- 昔いじめを受けた経験を思い出させる人が現れた
- 自分の責任でないのに責任を押し付けられた感じがする
- 何もしていないのに、避けられている感じがする
- トカゲの尻尾切りの羽目になってしまった
- 強烈ないやな音にさらされ続けた
- 怒られかたが、すごく理不尽でいやな感じだった
- セクシャルハラスメントと思われるものを受けた
- パワーハラスメントと思われるものを受けた
- 体の病気
- 精神に影響が出るという薬を処方された
- 生活するうえでお金が足りない
- さげすまされた
- 無意味に批判された
- 理由なく決め付けを受けた
- 恋愛関係が壊れた
- 家族関係が壊れた
- 家族・親類の関係でのトラブルがある
- 近しい人が亡くなった
- 仕事上のストレスが解消されないままだ
- 日常生活の普通のことができなくなった
- 誰も助けてくれない感じがする
- 呼吸が浅くなったのを感じる
- 自分のことを二の次にしてしまう
- 将来を悲観するようになった
- 近しい人からのアドバイスが自分にあわない感じがする
- 仕事の内容が変わった
- 失業した
- 転職した
- 転校した
- 落第した
- 昇格した
- 降格した
- 社会的地位が変わった
- 引っ越しをした
- 一人暮らしをはじめた
- 結婚した
- 子どもができた
- パートナーの仕事が忙しくなった
- 相談できる人がいなくなった
- パソコンの画面が変わった
- 人間関係のもつれ
これは未完成のチェックリストです。皆様からの付け足したいことを募集しています。