こころの元気+
2012年1月号
特集「病気の体験と私の生き方」
（2012年1月発行）
病気によって、多くの人は人生の方向転換が必要となってきます。人生のなかで、病気をどのように考えるようになったのか、どのような生き方をするようになったのか――病気という体験とこれからの生き方について６人の当事者・家族の体験談をじっくりお読みください。
■新春インタビューは、NHK「プロフェッショナル――仕事の流儀」で紹介された、副島賢和さん（院内学級教師）です！
2012年2月号
特集「新しい時代をつくりたい！」
（2012年2月発行）
新しい時代をつくりたい！――それは、「こころの元気＋」が５年前に創刊したときからの願いです。５周年という節目にあたり、あらためて、これからの新しい時代について展望してみました。当事者の時代が今、どのように変わりつつあるのか、そのなかで、社会のあり方、支援のあり方がどのように変化しているのかをお伝えします。
2011年11月号
特集「なかなか症状が改善しない！」
（2011年11月発行）
病状がなかなか改善しないのは、その人によって原因が異なります。時間がかかる場合、気持ちの切り替え、仲間の必要性、主治医とのコミュニケーション、環境の整備、薬の整理、病院を変えることなどなど、さまざまな視点から改善のヒントを提示したいと思います。
2011年12月号
特集「就職活動をしてみたい」
（2011年12月発行）
就職をしてみたいけれど、何から始めてよいのかわからない人のための特集です。さまざまな支援機関の活用方法・相談の仕方、他の人がどんなふうに就職活動をしているのか、ということがわかります。あなたの就職活動の第一歩に役立ててください。
2011年9月号
特集「消えてしまいたいのです」
（2011年9月発行）
「消えてしまいたい」という気持ちを持つ人の気持ちを受け止める特集です。同じ思いの人たちのたくさんの体験談やイラストが掲載されています。また、家族や周囲の人はどのように受け止めたらよいのか、認知行動療法の専門家による対処の工夫も紹介します。
2011年10月号
特集「精神科をめぐる今どき情報」
（2011年10月発行）
精神保健福祉のさまざまな（薬、診察、うつ病、精神科）における「今どき情報」をお届けします。多剤処方の現状、双極性障害の治療薬、診察の５分以上ルール、発達障害の誤診、うつ病の多様化、自立支援法の動向、など、15のトピックスについてお伝えします。
2011年7月号
特集「みんな何を食べてるの？」
（2011年7月発行）
食生活によって、体調がどのように変化するか、たくさんの体験談を集めました。また、食生活は精神疾患そのものに影響を及ぼすのか？ 答えは、もちろん影響ありです。専門の先生がわかりやすく解説。注目の噛み噛みダイエットも紹介！ 健康管理の一歩は食生活から。
2011年8月号
特集「もっと知りたい、広げたい―ピアサポート」
（2011年8月発行）
病気の人の気持ちは、同じ体験をしている人同士だとよくわかりあえます。同じ体験者同士のサポート（ピアサポート）は、さまざまな形で行われています。回復力を高めるコツの一つは、そうした仲間とつながること。全国のピアサポート電話相談一覧表も活用してください！
2011年5月号
特集「いいとこさがしで元気になる」
（2011年5月発行）
病気や障害があると、どうしても「できない部分」「よくない部分」に気持ちが向きがちです。でも、病気であっても、「いいところ」「健康な部分」などが必ずあるのです。そこに意識を向けていくことで、自信や健康的な所が大きくなってきます。そのための体験談と専門家のアドバイス集です。
2011年6月号
特集「親子で同居しています」
（2011年6月発行）
親子が同居をしている場合、関係が固定化して、将来的な視点が薄れる場合があります。親なき後は、それなりの生活力や経済感覚を身につけておく必要があります。金銭的な自立についてのヒント、お互いを独立した大人として見るための心地よい距離やルールなどについて考えます。
2011年3月号
特集「私の苦手なことを知ってください」
（2011年3月発行）
精神疾患のある人は、いろいろと苦手なことやできないことが出てきます。まわりの人にはなかなかそのことがわからないことも多く、本人は自信をなくすこともしばしばです。この特集では、どんなことが苦手なのか、苦手なことがある場合どうしたらよいか、まわりの人はどうしたらよいか、を考えます。
2011年4月号
特集「ふみとどまって生きる」
（2011年4月発行）
自殺は、本人にとっても、周囲の人にとっても、つらい事態を引き起こします。自殺をふみとどまり、生きてほしい…。疲れきってしまい、自殺を考えている人の気持ちによりそう視点で、命の尊さについて考えます。自殺したいと言われたときの対応や、自死遺族からのメッセージなども掲載しました。
2011年1月号
特集「見方が変われば世界が変わる」
（2011年1月発行）
物事は不思議なもので、見方や捉え方を少し変えるだけで、気持ちまでがらっと変わることが起きたりします。たとえば、「病気」でさえも、「病気を満喫する」、と思うようになって、気持ちが楽になった人もいます。この特集では、見方を変えることで、気持ちも行動も変化することをお伝えします。
2011年2月号
特集「再発したらどうするの」
（2011年2月発行）
再発とはどんな状態なのか。どんなときに再発をするのか。ピンチの状態に備えるプランをあらかじめつくることはできないのか。再発時にまわりの人にどうしてほしいのか。家族の思いは――。などなど、再発したらどうしたらよいか、ということを本人、家族が知って役立つ知識と工夫をお伝えします。
2010年11月号
特集「問題を解決するコツ」
（2010年11月発行）
どんな人でも、なにか困った問題に直面したときに、人は、考え方が極端になったり、頭が混乱したり、問題を抱え込んでしまったりしてしまい、なかなか解決ができなくなる場合もあります。この特集では、何かの問題が起こったときに、問題を整理し、解決をするためのコツをお伝えしたいと思います。
2010年12月号
特集何をやっても眠れない！」
（2010年12月発行）
何をやっても、眠れなくて困っている方いませんか。もしかしたら睡眠薬の飲み方が問題かもしれません。それとも、精神疾患以外の原因も考えられるかもしれません。何をやっても眠れなくて困っている人がどうしたらよいのかを、専門家のアドバイスや読者の体験を交えながら考える特集です。
2010年9月号
特集「精神科医療の最新情報」
（2010年9月発行）
診断・治療に関する研究の急速な進歩により、精神科医療の姿は大きく変わってきました。こうした動きは、病気の治療や生活を確実に変えていきます。精神科医療の最新事情や近い将来についての情報をお届けいたします。
2010年10月号
特集「気持ちがわかる接し方」
（2010年10月発行）
精神疾患をかかえる人たちは、まわりの人に理解されずつらい思いをし、不安な気持ちになりがちです。家族やまわりの人がどのように接したらよいのか、そのコツをわかりやすくお伝えします。
2010年7月号
特集「今話題のATCってなんですか」
（2010年7月発行）
ATC（アクト）というのは、病気の症状が重くて、地域で生活ができないといわれるような人でも、地域で暮らせるように、多職種のスタッフが訪問して行うサービスです。今全国に広がりつつあり、注目を集めているACTをわかりやすく紹介します！
2010年8月号
特集「身近になる認知療法」
（2010年8月発行）
認知療法は、落ち込んだり不安になったりしたときに考えていることに目を向けて、バランスのよい考え方をするようにして問題を解決し、つらくなった気持ちを軽くする治療法です。今、とても注目を集めている精神療法である認知療法をわかりやすくお伝えいたします。
2010年5月号
特集「親なき後に備える」
（2010年5月発行）
親なき後に備えて、何をすればよいのでしょう？ 今からできることはどんなことでしょう？ さまざまな体験や、統計などから、安心して将来のことを考えられるようになるためのヒントがたくさんつまった特集です。
2010年6月号
特集「私の失敗談」
（2010年6月発行）
人は必ず失敗をします。失敗を自分の成長につなげるにはどうしたらよいでしょうか。この特集では、失敗から何かを学ぶコツ・受け入れるコツ、失敗して落ち込んでいる人への接し方のコツ、時には逃げることなどの大切さなどをお伝えします。
2010年03月号
特集「役に立たないと感じます」
（2010年3月発行）
「薬に立たない」「生きていても仕方ない」という気持ちはなぜうまれるのでしょうか？ まわりの人はどうすればよいのでしょうか？ さまざまな体験談や、専門家のアドバイスで「役に立たない」と感じている人の気持ちを理解し、どうすればよいのかがわかる特集です。
2010年04月号
特集「婚活のヒント」
（2010年4月発行／在庫切れとなりました）
結婚を考えたいけど、いったいどうやって相手を見つける？ どんな支援があるの？ 婚活するなら自分磨きから…でも、どうすればいいの？ などなど、婚活のヒント山盛りです！
2010年1月号
特集「小さな目標から始めてみませんか」
（2010年1月発行）
精神疾患をかかえる人で、身体のさまざまな不調をかかえる人が増えています。めまい、頭痛、体重増加、便秘などなどの不調に悩んでいませんか？ この特集では、健康診断の活用方法、皆さんの体験談、身体の不調への対処方法などをお伝えします。
2010年2月号
特集「薬のギモンＱ＆Ａ」
（2010年2月発行）
読者から寄せられた、さまざまな薬のギモンに、3人の薬剤師がわかりやすくお答えします。
2009年11月号
特集「健康管理の基礎知識」
（2009年11月発行）
精神疾患をかかえる人で、身体のさまざまな不調をかかえる人が増えています。めまい、頭痛、体重増加、便秘などなどの不調に悩んでいませんか？ この特集では、健康診断の活用方法、皆さんの体験談、身体の不調への対処方法などをお伝えします。
2009年12月号
特集「不安なのです」
（2009年12月発行）
不安や恐怖の感情は漠然としているので、どうしてよいかわかりにくいものですね。そこで、他の人がどうしているのかを知るための体験談や医師のアドバイスを豊富に掲載しました。不安や恐怖の感情への対処のヒントにしてみてください。
2009年9月号
特集「支援があれば働ける」
（2009年9月発行）
働きたいと思っている人がどうすればよいのか、何が大切なのか、ということがわかる特集です。必要な支援、自分自身の心構え、働くことで元気になることなどなどがわかります。
2009年10月号
特集「再発をしない生活」
（2009年10月発行）
なるべく再発しないためには、どうしたらよいのでしょうか。皆さんの工夫がわかる体験談、家族ができること、医師との連携の方法などなど、さまざまな方法や考え方を学びます。
2009年7月号
特集「病気とのつきあい方とリカバリー」
（2009年7月発行／在庫切れとなりました）
病気が長期化した場合、どのように病気を受け止めればよいのでしょうか。その受け止め方によって、自分の生活は変わってくるのでしょうか？ 自分の病気のことをもっと理解し、「自分が自分の専門家になる」ための特集です。
2009年8月号
特集「人づきあいってムズカシイ」
（2009年8月発行）
人づきあいってムズカシイですね。そこで、まわりの人との関係をもっとよくするには、どうしたらよいのかを考えてみました。家族や友人、主治医などとのつきあい方、コミュニケーションのコツ、を学ぶことができる特集です。
2009年5月号
特集「当事者研究をやってみよう」
（2009年5月発行）
自分自身がかかえている苦労の本質を分析し、どのように対処すればよいか、ということ見つけだす当事者研究のノウハウをお伝えします。
2009年6月号
特集「自分の病気を理解してもらいたい」
（2009年6月発行／在庫切れとなりました）
人づきあいってムズカシイですね。そこで、まわりの人との関係をもっとよくするには、どうしたらよいのかを考えてみました。家族や友人、主治医などとのつきあい方、コミュニケーションのコツ、を学ぶことができる特集です。
2009年3月号
特集「人に話しにくい性の悩み」
（2009年3月発行）
性に関する悩みは、人に話しにくいものです。皆さんがどのような悩みを抱えているのか、たくさんの体験談を掲載しました。また、どのように解決をすればよいのか、という専門家の方からの解説も充実しています。
2009年4月号
特集「生活のやりくり」
（2009年4月発行）
病気になったために、収入が少なくなったり、あるいは、なくなったりしてしまったら、どうしたらよいのでしょうか？他の人たちの生活上のお金のやりくりの工夫や、利用できる制度やサービスなどを紹介します。
2009年1月号
特集「生きていくチカラ」
（2009年1月発行）
「消えてなくなりたい」、という気持ちを持つ方は多いと思います。そうした状態から、生きていてよかった、という気持ちになるまでがわかる特集です。
2009年2月号
特集「リハビリについて知る」
（2009年2月発行）
自分でできるリハビリから、病院で行われている様々な療法、また最新のリハビリ事情まで、リハビリを知るための特集です。
2008年11月号
特集「自分の役割や居場所がほしい」
（2008年11月発行／在庫切れとなりました）
自分の役割や居場所が見いだせずに、さびしさや、不安感をもつ人が何をすればよいのかがわかります。
2008年12月号
特集「私は働きたい」
（2008年12月発行）
働きたいという意欲がありつつも、実現しない人たちが、どのようにすれば就労できるのかを考えます。
2008年9月号
特集「リカバリーってなんですか？」
（2008年9月発行／在庫切れとなりました）
あなたの人生はあなたのものです。生きる力が高まるリカバリーについてわかりやすくお伝えします。
2008年10月号
特集「家族の絆について考えてみる」
（2008年10月発行）
家族の絆を深めるにはどうしたらよいのか、接し方はどうしたらよいのか、ということを考えます。
2008年7月号
特集「体を動かして元気になる」
（2008年7月発行／在庫切れとなりました）
体を動かすことで精神疾患が改善するといわれています。皆さんも体を動かして元気になりませんか？
2008年8月号
特集「偏見をなくしたい」
（2008年8月発行／在庫切れとなりました）
危険な人、仕事ができない人、など私たちをとりまく偏見について、考えるための特集です。
2008年5月号
特集「薬を減らして元気になりたい！」
（2008年5月発行）
薬の量が多すぎると、体も元気をなくします。この特集は薬を減らすための体験談や、専門家からのアドバイスが書かれています。薬を減らすためのヒントやノウハウ満載です。
2008年6月号
特集「もっと私の気持ちをわかってもらいたい！」
（2008年6月発行／在庫切れとなりました）
身近な人に自分の気持ちをわかってもらえないつらさの体験談と、対処方法をまとめました。
2008年3月号
特集「生活してるとストレス感じます」
（2008年3月発行）
生活をしているとストレスを避けることはできません。ストレスとはどのようにつきあったり、対処すればよいのでしょうか。病気をかかえる本人の工夫や知恵、ストレスの対処にくわしい専門家によるアドバイスを集めてみました。
2008年4月号
特集「恋愛もしたいし、結婚もしたい」
（2008年4月発行／在庫切れとなりました）
恋愛や結婚の形はさまざまです。この特集はすべて体験談です。病気や障害がある人が、恋愛や結婚を普通に考えるための体験談が山盛りです。
2008年1月号
特集「どん底体験があって、今がある」
（2008年1月発行／在庫切れとなりました）
精神疾患にかかったことで、大きな挫折を体験する人は多いでしょう。仕事をやめる、離婚をする、描いていた夢が遠のく……。生きるエネルギーもなくなり、気分はどん底状態となってしまいます。この特集は、どん底状態から元気回復にむけての希望がわいてくる特集です。
2008年2月号
特集「季節の変わり目つらいです」
（2008年2月発行／在庫切れとなりました）
季節の変わり目に体調をくずす人は多いですね。他の人がどのように対処しているのか、というたくさんの声を集めてみました。また、精神科医からのアドバイスも掲載しています。
2007年9月号
特集「薬との新しいつきあい方―それがアドヒアランス」
（2007年11月発行）
自分が服薬の意義を理解し、自分に合う薬を主治医と相談し、主体的に治療に参 加することをアドヒアランスといいます。自分がのむ薬を医師まかせにしない、薬との新しいつきあい方を紹介します。
2007年10月号
特集「孤立しないで仲間と出会う」
（2007年12月発行／在庫切れとなりました）
誰にも相談できないとき、自分の弱みを誰にも見せられないときには、どんな人でも力を失っていくものです。そんなときに同じ立場の人にであうことで、悩みをわかちあうことができます。仲間とともに自分のことを表現する場である自助グループ活動の意義や、仲間に出会うコツがわかります。
2007年7月号
特集「失敗を自分のプラスにしよう」
（2007年9月発行）
人生に失敗はつきもの。失敗は悪いことではなくて、自分が成長するためのステップにしてはどうでしょうか。この特集では、精神疾患をもつ本人の体験談と専門家のアドバイスが満載です。
2007年8月号
特集「再発してもだいじょうぶ」
（2007年10月発行／在庫切れとなりました）
精神疾患は再発しやすい病気です。この特集では再発の兆候をつかみ、予防をするにはどうしたらよいかがわかります。再発しても、それは病気とうまくつきあうために必要な事だということがわかります。
2007年5月号
特集「私は眠れない！」
（2007年7月発行／在庫切れとなりました）
眠れなくて困っている人の体験談と、専門家によるくわしいアドバイス。睡眠薬の正しい使い方もよくわかります。
2007年6月号
特集「なまけてる、って思わないで」
（2007年8月発行／在庫切れとなりました）
精神疾患の特徴は疲れやすいこと。でも他の人からはなまけているように見られてしまうことも多いですね。なまけてるんじゃない、ということを第三者がよくわかるような内容です。
2007年3号
特集「私には私の元気回復行動プランがある」
（2007年5月発行／在庫切れとなりました）
アメリカで大きな話題を呼んでいる「元気回復行動プラン（ＷＲＡＰ）」。日本でも徐々に広がりつつあります。この特集では話題のＷＲＡＰを紹介します。
2007年4号
特集「副作用を減らして元気になる」
（2007年6月発行／在庫切れとなりました）
うつ病・統合失調症の副作用をイラストで紹介。それぞれの副作用の対処方法もくわしく解説しました。
2007年1号
特集「あなたの夢はなんですか」
（2007年3月発行）
精神疾患によって挫折をしたり、自信をなくす人は多いはずです。そうしたつらい思いを経ながらも、自分の夢を実現さ せるような気持ちになるにはどうしたらよいのか。さまざまな人の体験談が満載です。
2007年2月号
特集「私の苦手なことを知ってください」
（2007年4月発行／在庫切れとなりました）
今、大きく変わりつつある精神科医療。そうした変革期の状況をわかりやすく解説します。