私の場合は、とにかく、トラウマにトラウマを重ねていました。そんな生き方に限界を感じてから、わたしは、傷つけてきた相手の身になって考えるようになりました。そうしたら、悪口を言っている相手のほうが、かえって、感情の裏返しや、もつれから、そういう表現に及んでしまう、相手もそれなりに、こちらに対して不快感があり、それを口にしてしまうということが、わかるようになりました。それから、辞めた作業所の理事長が謝罪に応じてくださり、トラウマが消えていきました。そうなると、考え方、感じ方にも変化が訪れ、あれほど酷かった対人恐怖も殆ど消えてしまいました。過去にたいする見方も変化しました。記憶の変化により、あれほど苦しみ抜いた感情が消え去りました。「相手の身になって考える」。これほど、病苦やトラウマからの抜け出しに大切な言葉はないと思います。

投稿者：クジラno.9