◎Vol.2を公開中です！（2023/4/20より）
つぶれてもE（いい）腕立て & ステップで有酸素運動！
https://youtu.be/iv9tz0ypY2k
※アンケート⇒ こちら
身体を動かすことはメンタルヘルスにもいいと言われています。
こんぼ亭にもご出演いただいた運動コーディネーターの「ムッチョ松井」 こと 松井浩さん（NPO法人J-HOPE）といっしょに、カラダをうごかしてみませんか？
だれでも、どこでもトライできる、シンプルな動きの筋トレとステップ（有酸素運動）を組み合わせた、エクササイズです！
YouTubeのNPOコンボチャンネルで配信中 （不定期配信）
▼ムッチョ松井の！「ココ・カラEトレ！」のページ
https://www.comhbo.net/?page_i
※運動を始める前に、注意事項をよくお読みください
◎Vol.1
がんばらなくてE（いい）スクワット & ステップで有酸素運動！
https://youtu.be/gG8NxTj6j38